Senge: den gode søvn er vigtig for helbredet

Pas på dig selv og sov godt (foto sengespecialisten.dk)

Pas på dig selv og sov godt (foto sengespecialisten.dk)

Alle eksperter er enige om, at søvn er af stor vigtighed for os mennesker. Det er vigtigt, at vi får nok søvn, og det er vigtigt, at den søvn, vi får, er af god kvalitet. Og vi kender det selv. Småbørns forældre kan blive ude af sig selv, hvis barnet er sygt eller bare ikke vil sove en hel nat, eller hvis det vågner en gang i timen i flere dage i træk, så man ligger vågen og ikke får sin nattesøvn. Teenagere kan blive pylrede og sure, hvis de bliver vækket uden at have fået nok søvn, og i det hele taget er vi bare mere irritable, når ikke vi får vores søvn.

Få en god seng og sov godt hele natten igennem

Søvn er vigtigt for både børn og voksne, og man kan tydeligt mærke, hvis man ikke har sovet godt om natten. Ondt i hovedet, røde øjne, der kløer og svier, en underlig hvid farve i ansigtet og sorte render under øjnene, der får os til at se enormt trætte ud, og som vi må dække med det ene eller det andet og masser af koldt vand i hovedet.

Men hvordan får vi den gode søvn og nok af den. Her får du et par gode tips:

Først og fremmest skal du lære at gå tidligt i seng. Mange mennesker synes altid lige, at der er noget, de skal ordne om aftenen, efter børnene er lagt i seng. Men prøv en aften at gå i seng kl. 22 og se, hvad der sker. Du vil opleve at være dejlig veludhvilet og frisk næste morgen, når vækkeuret ringer kl. 7. Så har du masser af overskud til dagen.

En god seng er også vigtig, når det kommer til søvn. Den skal være tilpas hård men selvfølgelig heller ikke for hård. Det er vigtigt, at den passer lige netop til dig og dine behov.

Find en seng her: http://www.sengespecialisten.dk/senge/

Find mere inspiration til senge her:

Elevationssenge – den moderne måde at sove på

Halvhøj juniorseng – et kanon alternativ til køjesengen

En elevationsseng er symbolet på nutidig luksus

Share

Pingbacks/Trackbacks

  1. En seng er som menneskets sidste refugium - 9. april 2014

    […] Senge: den gode søvn er vigtig for helbredet […]

  2. Sengebunde er vigtige for komforten men også rent praktisk - 30. marts 2015

    […] Senge: den gode søvn er vigtig for helbredet […]

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

(Required)

© 2015 glassbox.dk - Ansvarsfraskrivelse - Privacy Policy